মিক্স ড্রাই ফ্রুটস/Mixed Dry Fruits

স্বাস্থ্য সচেতন মানুষ অনেকেই প্রতিনিয়ত ড্রাই ফ্রুট খাচ্ছেন। ড্রাই ফ্রুটসে রয়েছে অনেক উপকারিতা। প্রতিদিন ড্রাই ফ্রুটস খেলে কার্ডিওমেটাবলিক হেলথ ভালো থাকে, পাশাপাশি পেটও ভালো থাকে। তা ছাড়াও, ড্রাই ফ্রুটসে আখরোট, বাদাম, কিসমিস বা খেজুরের মতো উপাদান থাকে যা শরীরে অন্যান্য উপকারও করে।
একাধিক রোগ থেকে মুক্তি দেয় ড্রাই ফ্রুটফাইবার ও অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টসে ভরপুর থাকে ড্রাই ফ্রুটস। যা প্রতিদিনের ডায়েটে থাকলে ডায়াবেটিস ও ওবেসিটির মতো রোগ নিয়ন্ত্রণে থাকে। ড্রাই ফ্রুট অন্ত্রের সমস্যা বা ক্যানসারের মতো রোগ থেকে দূরে রাখে। কিসমিস বা অ্যাপরিকটসে ফেনল থাকে, যা হার্ট ডিজিস, ডায়াবেটিস, ব্রেন ডিজিসের মতো রোগ থেকে দূরে রাখে। তা ছাড়াও কোষ্টকাঠিন্য থেকে মুক্তি দেয়।

 মিক্স ড্রাই ফ্রুটস উপাদানঃ

1. সাদা তিল।
2. গ্রিন পামেলো।
3. কাঠবাদাম।
4. কাজুবাদাম।
5. পেস্তা বাদাম।
6. আখরোট।
7. থাই চিনা বাদাম।
8. কিসমিস।
9. ত্বীন ফল।
10. লাল এপ্রিকট।
11. হলুদ এপ্রিকট।
12. ইয়েলো ম্যাঙ্গো।
13. আলুবোখারা (ড্রাই)।
14. আজোয়া খেজু।